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過度刷手機(jī)傷大腦?“數(shù)字成癮”或致大腦嚴(yán)重?fù)p傷

   發(fā)布時(shí)間:2025-01-06 14:53 作者:唐云澤

近日,西班牙權(quán)威媒體《國(guó)家報(bào)》披露了一項(xiàng)引人深思的研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期沉迷于由算法操控的社交媒體與新聞內(nèi)容,正悄然對(duì)人類的大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不良影響,特別是大腦中的灰質(zhì)區(qū)域,這一區(qū)域?qū)π畔⑻幚碇陵P(guān)重要。

研究指出,頻繁且過度地接觸這些由算法精心推送的內(nèi)容,如社交媒體上的“無限滾動(dòng)”設(shè)計(jì),旨在無休止地吸引用戶注意力,實(shí)則是在悄然改變?nèi)藗兊恼J(rèn)知習(xí)慣。臨床心理學(xué)家愛德華多·費(fèi)爾南德斯·希門尼斯強(qiáng)調(diào),這種不斷變化的刺激內(nèi)容迫使人們快速切換關(guān)注點(diǎn),長(zhǎng)此以往,人們將難以維持對(duì)單一任務(wù)的持久專注,進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)與工作的效率。

更令人不安的是,過度使用互聯(lián)網(wǎng)的行為,似乎已不僅僅是行為習(xí)慣的改變,它開始觸及大腦結(jié)構(gòu)的實(shí)質(zhì)層面。據(jù)科學(xué)研究顯示,頻繁上網(wǎng)與大腦內(nèi)負(fù)責(zé)決策制定、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制及沖動(dòng)控制的灰質(zhì)區(qū)域體積減少之間存在關(guān)聯(lián)。這種變化與藥物成癮(例如甲基苯丙胺或酒精依賴)對(duì)大腦造成的損害頗為相似,因此被形象地稱為“數(shù)字成癮”。

這一發(fā)現(xiàn)無疑為我們敲響了警鐘,提醒我們必須正視數(shù)字時(shí)代帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)。專家建議,減少屏幕使用時(shí)間,培養(yǎng)更加健康的數(shù)字消費(fèi)習(xí)慣,或許能夠成為保護(hù)大腦健康、抵御“數(shù)字成癮”侵蝕的有效途徑。

 
 
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